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宅家1個月近視飆升200度？這個護眼方法別忽略！發(fā)布時間：2020-02-28
寒假本身就是一個近視高發(fā)期，這個超長假期也演變成很多孩子的近視“滑鐵盧”。長時間盯著電腦手機學(xué)習(xí)加重了孩子的用眼負擔，有的孩子甚至每天看6個小時電腦+手機，近視飆升200度。
『 藍光對眼睛的影響 』
藍光是視力傷害的元兇，引起視網(wǎng)膜色素上皮的萎縮，導(dǎo)致光敏感細胞的死亡，造成視力逐漸下降。
藍光的其中一種危害是容易引起視疲勞。由于藍光的波長短，聚焦點不落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置，想要看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時間的視疲勞會導(dǎo)致近視加深、復(fù)視。
對于青少年來說，長期近距離使用電子產(chǎn)品會加重視疲勞，繼而造成真性近視。因此，保護好青少年的眼睛，做好近視防控很重要。
1、補充眼部所需營養(yǎng)
除了要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣以外，也要給及時補充眼部所需營養(yǎng)，這樣才能給眼睛雙重保護。如一些綠色蔬菜、玉米、魚類等。
2、常做護眼操
孩子對著屏幕時間太久，眼睛會出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，做眼保健操可以讓眼睛得到放松和休息，循環(huán)眼部血液。（在此提醒家長朋友，孩子眼睛不適不要用手揉眼睛，洗干凈了手再摸眼睛，這樣可以防止細菌侵入眼睛。）
3、使用眼貼護眼
疫情期間，孩子們不能參加戶外活動，家長朋友可以為孩子選擇一些青少年專用眼貼，在閉眼休息的同時能使眼睛得到放松，加強眼部血液循環(huán)。相關(guān)專家表示，改善眼部微循環(huán)可緩解疲勞，因此眼貼作為護眼形式之一安全又放心。
好視力眼貼有三大護眼機理：
冷敷：降低副交感神經(jīng)興奮，緩解眼部肌肉緊張，減輕用眼疲勞。
遮蓋：提供黑暗環(huán)境，強制閉目休息，緩解用眼疲勞。
滲透：皮膚滲透吸收，改善眼部微循環(huán)，緩解用眼疲勞。
『 藍光對眼睛的影響 』
藍光是視力傷害的元兇，引起視網(wǎng)膜色素上皮的萎縮，導(dǎo)致光敏感細胞的死亡，造成視力逐漸下降。
我們常見的電子產(chǎn)品，例如一些劣質(zhì)的臺燈、電視屏幕、LED強光、手機、iPad、電腦等都會產(chǎn)生這種藍光。
藍光的其中一種危害是容易引起視疲勞。由于藍光的波長短，聚焦點不落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置，想要看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時間的視疲勞會導(dǎo)致近視加深、復(fù)視。
對于青少年來說，長期近距離使用電子產(chǎn)品會加重視疲勞，繼而造成真性近視。因此，保護好青少年的眼睛，做好近視防控很重要。
1、補充眼部所需營養(yǎng)
除了要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣以外，也要給及時補充眼部所需營養(yǎng)，這樣才能給眼睛雙重保護。如一些綠色蔬菜、玉米、魚類等。
2、常做護眼操
孩子對著屏幕時間太久，眼睛會出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，做眼保健操可以讓眼睛得到放松和休息，循環(huán)眼部血液。（在此提醒家長朋友，孩子眼睛不適不要用手揉眼睛，洗干凈了手再摸眼睛，這樣可以防止細菌侵入眼睛。）
3、使用眼貼護眼
疫情期間，孩子們不能參加戶外活動，家長朋友可以為孩子選擇一些青少年專用眼貼，在閉眼休息的同時能使眼睛得到放松，加強眼部血液循環(huán)。相關(guān)專家表示，改善眼部微循環(huán)可緩解疲勞，因此眼貼作為護眼形式之一安全又放心。
好視力眼貼有三大護眼機理：
冷敷：降低副交感神經(jīng)興奮，緩解眼部肌肉緊張，減輕用眼疲勞。
遮蓋：提供黑暗環(huán)境，強制閉目休息，緩解用眼疲勞。
滲透：皮膚滲透吸收，改善眼部微循環(huán)，緩解用眼疲勞。
