疫情期間，保護(hù)視力要做好這3步

發(fā)布時(shí)間：2020-03-10

新型冠狀病毒能否通過(guò)眼部感染？

新型冠狀病毒通過(guò)呼吸道飛沫傳播是主要途徑，但也可以通過(guò)接觸傳播。

因此，通過(guò)結(jié)膜感染的可能性不能排除！所以，在高危環(huán)境中對(duì)眼部的防護(hù)是非常重要的。

 

現(xiàn)在足不出戶(hù)，在家一直盯著手機(jī)電視，該怎么護(hù)眼才好？

眼部按摩可常做（手部清洗干凈）

/睛明穴/

位置：鼻梁與內(nèi)眼角交界凹陷處。

功效：促進(jìn)循環(huán)，紓緩眼睛干澀、消除疲勞。

 

/承泣穴/

位置：黑眼球正下方約1公分眼眶的凹陷處。

功效：清熱、促進(jìn)循環(huán)、緩眼睛腫痛。

 

/光明穴/

位置：外側(cè)腳踝骨往上約7橫指寬處。

功效：通絡(luò)明目，緩解視物不清、頭目昏花感。

 

 

多喝護(hù)眼茶（除了多喝水還能喝點(diǎn)茶）

 

/枸杞明目茶/

取適量枸杞子、菊花，開(kāi)水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

 

/決明子茶/

決明子清熱明目，潤(rùn)腸通便，養(yǎng)肝排毒，菟絲子補(bǔ)肝益腎又能明目，各取2錢(qián)用來(lái)泡茶，二者相互配合，補(bǔ)肝益腎排毒，眼睛自然明亮。

 

/桑葚茶/

桑葚滋陰補(bǔ)血，生津潤(rùn)燥。取桑椹子2錢(qián)、枸杞子2錢(qián)、決明子3錢(qián)。除枸杞外，用紗布袋裝起來(lái)，再連同枸杞放入杯中，用開(kāi)水沖泡，蓋杯悶5分鐘即可飲用。經(jīng)常飲用，效果十分顯著。

 

護(hù)眼小常識(shí)不可忘

1、切勿夜間玩手機(jī)目不轉(zhuǎn)睛，要注意讓眼睛處于放松狀態(tài)。

2、觀看電子產(chǎn)品要有節(jié)制，連續(xù)玩一小時(shí)以上要適當(dāng)休息一下。

3、在眼睛感到疲勞時(shí)，可以閉眼或看看遠(yuǎn)方，或使用毛巾敷眼緩解。

4、看電子產(chǎn)品姿勢(shì)要正確，不要長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥看手機(jī)；另外，枕頭對(duì)眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)短時(shí)影像重疊。

5、不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，最好向下傾斜45度左右，不要向上傾斜。否則脖子吃力，伸久了會(huì)酸疼。此外，眼睛要與手機(jī)保持30cm到50cm的距離。

好視力提醒大家：疫情期間不出門(mén)，不給其他人添麻煩。勤洗手勤通風(fēng)，長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品要及時(shí)護(hù)眼，不要忘了眼睛也是需要保護(hù)的~