如何足不出戶(hù)解決眼干問(wèn)題，眼科專(zhuān)家給出2點(diǎn)建議

發(fā)布時(shí)間：2020-03-10

長(zhǎng)期觀看電子產(chǎn)品加重眼干

不能出門(mén)，不能上班、上學(xué)，不管是大人還是孩子，在家玩手機(jī)看電視時(shí)間增加，勢(shì)必加重眼睛干澀的情況。

 

 

眼干常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感。

 

一旦出現(xiàn)眼干的情況，切忌不要揉眼睛！??！要根據(jù)自身情況開(kāi)啟護(hù)眼模式。專(zhuān)家給大家提供了2點(diǎn)護(hù)眼建議，足不出戶(hù)就能護(hù)眼。

 

熬夜成癮 眼睛補(bǔ)水是關(guān)鍵

 

自從放假之后，相信不少人和小春一樣，過(guò)著不分晝夜的生活。有些人甚至熬夜成癮。這不僅會(huì)影響身體健康，甚至?xí)又匮劬Ω蓾那闆r，該怎么辦？別擔(dān)心！專(zhuān)家提醒大家，眼睛補(bǔ)水是關(guān)鍵！怎么補(bǔ)？小春告訴你！

 

一些需要使用人工淚液的可以正常使用，為眼睛補(bǔ)充所需水分。那些沒(méi)有或不使用人工淚液的小伙伴也不必?fù)?dān)心，家里只要有水和干凈毛巾就行。

 

我們可以把干凈的毛巾浸水（熱水冷水都行，按照個(gè)人情況來(lái)選擇），把水?dāng)Q干凈敷在眼部，讓眼睛濕潤(rùn)起來(lái)。

 

 

在家生活 喝水不能少

 

宅家大魚(yú)大肉不會(huì)少，家中需要常備小茶壺，沒(méi)事在家多喝水。日常生活中喝水較少也會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。這些護(hù)眼茶對(duì)眼睛有益！家里有的一定要及時(shí)喝起來(lái)！

 

菊花、薄荷是很多人泡茶的首選，對(duì)于體熱過(guò)重的人，喝菊花茶可以清熱解毒；薄荷可用來(lái)治療目赤，兩者搭配在一起泡茶可以有效的改善和保護(hù)電腦工作者的視力。

 

蜂蜜家家存，常喝蜂蜜水身體好。中醫(yī)講“肝開(kāi)竅于目”，肝是明目的源泉。秋冬本來(lái)眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤(rùn)，眼睛就更容易干澀了。多吃蜂蜜可護(hù)肝，從而保護(hù)眼睛~

 

劉祖國(guó)教授提醒大家：

 

用眼環(huán)境和健康飲食對(duì)護(hù)眼很重要

 

一些輕度病人會(huì)通過(guò)調(diào)節(jié)飲食情況來(lái)改善干眼的情況。電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的藍(lán)光不單單對(duì)淚膜、角膜、結(jié)膜有影響，甚至淚腺、瞼板腺，全部都有。日常生活中增加周?chē)h(huán)境的濕度與瞬目頻率，都有一定輔助作用。