如何足不出戶解決眼干問題，眼科專家給出2點建議

發(fā)布時間：2020-03-10

長期觀看電子產(chǎn)品加重眼干

不能出門，不能上班、上學，不管是大人還是孩子，在家玩手機看電視時間增加，勢必加重眼睛干澀的情況。

 

 

眼干常見癥狀包括眼睛干澀、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。

 

一旦出現(xiàn)眼干的情況，切忌不要揉眼睛?。。∫鶕?jù)自身情況開啟護眼模式。專家給大家提供了2點護眼建議，足不出戶就能護眼。

 

熬夜成癮 眼睛補水是關鍵

 

自從放假之后，相信不少人和小春一樣，過著不分晝夜的生活。有些人甚至熬夜成癮。這不僅會影響身體健康，甚至會加重眼睛干澀的情況，該怎么辦？別擔心！專家提醒大家，眼睛補水是關鍵！怎么補？小春告訴你！

 

一些需要使用人工淚液的可以正常使用，為眼睛補充所需水分。那些沒有或不使用人工淚液的小伙伴也不必擔心，家里只要有水和干凈毛巾就行。

 

我們可以把干凈的毛巾浸水（熱水冷水都行，按照個人情況來選擇），把水擰干凈敷在眼部，讓眼睛濕潤起來。

 

 

在家生活 喝水不能少

 

宅家大魚大肉不會少，家中需要常備小茶壺，沒事在家多喝水。日常生活中喝水較少也會導致眼睛干澀。這些護眼茶對眼睛有益！家里有的一定要及時喝起來！

 

菊花、薄荷是很多人泡茶的首選，對于體熱過重的人，喝菊花茶可以清熱解毒；薄荷可用來治療目赤，兩者搭配在一起泡茶可以有效的改善和保護電腦工作者的視力。

 

蜂蜜家家存，常喝蜂蜜水身體好。中醫(yī)講“肝開竅于目”，肝是明目的源泉。秋冬本來眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤，眼睛就更容易干澀了。多吃蜂蜜可護肝，從而保護眼睛~

 

劉祖國教授提醒大家：

 

用眼環(huán)境和健康飲食對護眼很重要

 

一些輕度病人會通過調(diào)節(jié)飲食情況來改善干眼的情況。電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的藍光不單單對淚膜、角膜、結(jié)膜有影響，甚至淚腺、瞼板腺，全部都有。日常生活中增加周圍環(huán)境的濕度與瞬目頻率，都有一定輔助作用。