好視力眼貼緩解眼疲勞的方法分享

發(fā)布時(shí)間：2020-03-31

網(wǎng)課上了一個(gè)月，知識(shí)增加沒(méi)有暴漲，反倒是近視度數(shù)又深了。這可愁懷了同學(xué)們，一些上班族也高呼眼睛受不了啦！這種情況下，除了好視力眼貼，還有哪些可以緩解眼睛疲勞的方法呢？

 

面對(duì)這樣的情況，醫(yī)院無(wú)法正常去，在家又?jǐn)[脫不了電腦，下面這些方法不如試試，對(duì)眼睛好又方便~沒(méi)有近視的朋友也要及時(shí)預(yù)防哦~

 

多眨眨眼

要有意識(shí)地多眨眨眼睛，以促進(jìn)淚液分泌，避免眼睛干澀；在家也可以嘗試打打乒乓球。

 

當(dāng)眼球追逐目標(biāo)時(shí)，眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，加上眼外肌的協(xié)同作用，可提高眼部血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。所以日常我們可以選擇羽毛球、乒乓球、顛球等運(yùn)動(dòng)來(lái)做，既鍛煉身體，又可以鍛煉眼睛。

 

決明子泡茶

決明子20克，菊花5克，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜5分鐘左右，代茶頻飲。具有清肝明目、利尿、降血壓、潤(rùn)腸通便的作用。除了決明子外，早上起來(lái)泡一杯菊花茶也是非常不錯(cuò)的，菊花可以清肝明目，清熱去火的喲，夏天用特別適合。

 

眼貼護(hù)眼

好視力眼貼采用冷敷、滲透、遮蓋等療法，通過(guò)貼敷可降低眼部皮膚溫度、緩解眼部肌肉緊張、改善局部的循環(huán)狀態(tài)，使發(fā)生疲勞的眼睛得到充分的休息，緩解視疲勞。

可以在晚上入睡前、早上起床后使用，也可以選擇在學(xué)習(xí)壓力大、工作用眼量大時(shí)來(lái)使用，緩解我們的眼部疲勞。同時(shí)，好視力眼貼中的原液成分，通過(guò)吸收還可以緩解眼睛干澀的喲。

 

常做護(hù)眼操

對(duì)著屏幕時(shí)間太久，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，做眼保健操可以讓眼睛得到放松和休息，循環(huán)眼部血液。（在此提醒家長(zhǎng)朋友，孩子眼睛不適不要用手揉眼睛，洗干凈了手再摸眼睛，這樣可以防止細(xì)菌侵入眼睛。）

 

補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)

除了要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣以外，也要給及時(shí)補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)，這樣才能給眼睛雙重保護(hù)。如一些綠色蔬菜、玉米、魚(yú)類(lèi)等。

 

以上就是今天跟大家分享的幾個(gè)緩解眼睛疲勞的小妙招，大家可以馬起來(lái)，護(hù)眼從現(xiàn)在做起，從我做起，擁有一雙明亮的眼睛。