身體濕氣重，這5個(gè)麻煩會(huì)找上門

發(fā)布時(shí)間：2020-04-02

春困秋乏

又到了一年一度身體有狀況的時(shí)刻

濕氣重也會(huì)有一定影響

究竟有哪些影響

小春帶你看一看

 

 

頭部出現(xiàn)問題

 

被濕氣入侵的人群會(huì)出現(xiàn)頭昏腦沉的癥狀，身體也感覺非常沉重，渾身都感覺到不舒服，好像身體上有東西，而且有些情況下還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒以及怕冷的癥狀。

 

 

關(guān)節(jié)出現(xiàn)的狀況

 

當(dāng)濕氣已經(jīng)入侵到關(guān)節(jié)之后，關(guān)節(jié)也會(huì)表現(xiàn)出一定的癥狀，因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢，很多患者會(huì)出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，即便是簡(jiǎn)單的屈伸也會(huì)感覺到不利索。

 

 

身體浮腫

 

一般來說濕氣重的人，身體內(nèi)的水分滯留，在人體皮膚比較薄的地方，會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況，比如眼瞼、腳踝、手腕等地方。

 

 

大便掛壁

 

體內(nèi)濕氣比較重，糞便在經(jīng)過腸道的時(shí)候，就會(huì)變得稀軟，排出體外后糞便容易黏在馬桶壁上。

 

 

面部多油

其實(shí)很多人都會(huì)有這樣的煩惱，就是自己的臉老是油油的，或者是頭發(fā)洗了沒幾天又是油油的，其實(shí)這都是因?yàn)槟銈凅w內(nèi)濕氣太重的原因?qū)е碌呐叮?/span>

 

濕氣重影響健康

那么日常生活中該如何緩解濕氣重的情況

 

 

緩解濕氣重

 

1、注意飲食。

想要去除身體內(nèi)的濕氣，不妨多吃一些薏米，可以達(dá)到利水消腫去濕氣的效果。

 

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)濕氣浸入到脾臟之后就會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果出現(xiàn)，而運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還可以加速濕氣的排除，因此在平?？梢远噙\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多跑步、游泳，都可以促進(jìn)身體循環(huán)可以加快水分代謝。