視網(wǎng)膜脫落不可逆，這7個預防妙招要記牢！

發(fā)布時間：2020-05-07

視網(wǎng)膜脫離是視網(wǎng)膜的神經(jīng)上皮層與色素上皮層的分離。脫離部分的視網(wǎng)膜無法感知光刺激，導致眼部來的圖像不完整或全部缺失。

 

對于高度近視的朋友來說，更要注意日常生活習慣，過于激烈的運動就會引起視網(wǎng)膜脫落。那么，我們該如何預防呢？

 

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預防視網(wǎng)膜脫落7法

1、注意周圍環(huán)境濕度

不要長期吹空調(diào)，防止眼睛干澀過度，留意室內(nèi)的濕度，可用加濕器或是在室內(nèi)放一盒水改善周圍環(huán)境濕度。

 

2、避免長時間佩戴隱形眼鏡

長期配戴隱形眼鏡致使淚水較少，雙眼干澀，嚴峻時還會對角膜形成損傷。因而，最好配戴結(jié)構(gòu)眼鏡。

 

3、高度近視不宜劇烈運動

對于高度近視的朋友往往不宜劇烈度運動，如長跑或蹦極，太激烈的話容易造成視網(wǎng)膜脫落。

 

4、定期檢查

對于一些患者來說，要時刻關(guān)注眼睛變化，定期去醫(yī)院檢測視力。成年后出現(xiàn)視力變化的也要注意。

 

5、避免視疲勞過度

視疲勞過度會加重眼部狀況，一些眼睛有基礎病的朋友也要注意，近視后避免加深度數(shù)，高度近視不注意就會引起很多并發(fā)癥。

 

6、有舊患的要注意

有視網(wǎng)膜脫落史的患者要防止復發(fā)，避免勞累，壓力大、溫差大、空氣不干凈，甚至乘飛機等情況。

 

7、及時補充營養(yǎng)物質(zhì)

眼睛出現(xiàn)問題不僅需要外治，同時也要通過食補增強眼部素質(zhì)，日常生活中要保持膳食平衡，這樣眼睛才能更好地對抗外來入侵，避免生病。

 

 

護眼刻不容緩

視疲勞會加重眼部不良狀況，因此，要及時緩解我們視疲勞的狀況。特別是經(jīng)?？词謾C看電腦的人群，更要注意。

 

如果一直盯著近距離的東西，會讓睫狀肌始終處于緊張狀態(tài)，難以放松，時間長了就會看不清東西，甚至加深近視。

 

好視力眼貼有三大護眼機理：

 

冷敷：降低副交感神經(jīng)興奮，緩解眼部肌肉緊張，減輕用眼疲勞。

遮蓋：提供黑暗環(huán)境，強制閉目休息，緩解用眼疲勞。

滲透：皮膚滲透吸收，改善眼部微循環(huán)，緩解用眼疲勞。