近視眼、老花眼、手機(jī)黨的護(hù)眼小妙招！

發(fā)布時(shí)間：2020-06-09

近視眼

近視的危害主要表現(xiàn)為，不戴眼鏡看不清楚遠(yuǎn)處，不戴眼鏡開不了車，不戴眼鏡看不清黑板。

高度近視的人容易出現(xiàn)眼底改變，包括高度近視的黃斑病變，視網(wǎng)膜脫離，此外高度近視比較容易出現(xiàn)青光眼。

 

老花眼

  老花眼會(huì)導(dǎo)致視物不清、眼疲勞、眼干澀、睡眠質(zhì)量低、精力不濟(jì)、惡心頭痛等癥狀。老花眼是正常生理現(xiàn)象，但很多人忽略了對(duì)老花眼的有效的控制，而造成中老年眾多疾病的發(fā)生。

 

 

視疲勞

視疲勞是咱們臨床上比較常見的一類癥狀，往往伴有視物模糊、眼睛覺得酸、痛，或者是眼干、眼癢這樣的一類常見癥狀。如果不及時(shí)緩解，甚至?xí)斐梢暳ο陆怠?/span>

 

緩解小妙招

 

1、找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然后慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續(xù)盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。重復(fù)3次后閉目養(yǎng)神。

 

 

2、想像不遠(yuǎn)處有個(gè)“8”字，然后用轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法臨摹“8”，做5次后再反過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)。

 

3、站到窗口盯著遠(yuǎn)處的樓房等物體看，然后慢慢將視線移近，幾秒鐘后又重新慢慢看向遠(yuǎn)處，如此反復(fù)做10次。

 

 

護(hù)眼刻不容緩

好視力眼貼采用冷敷、滲透、遮蓋等方法，通過(guò)貼敷可降低眼部皮膚溫度、緩解眼部肌肉緊張、改善局部的循環(huán)狀態(tài)，使發(fā)生疲勞的眼睛得到充分的休息，緩解視疲勞。