好視力眼貼加眼部按摩護(hù)眼小妙招

發(fā)布時(shí)間：2020-08-13

日常不僅可以用好視力眼貼來護(hù)眼，眼睛是心靈的窗戶，要想眼睛blingbling的，不僅可以用來護(hù)眼，還可以通過多吃護(hù)眼食物、按摩眼周穴位等方式來護(hù)眼。今天小編就來跟大家分享下，簡(jiǎn)單易操作的護(hù)眼方式有哪些。

 

 

按摩眼保健穴

眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位；

 

在身體其他部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。

 

譬如說，眉毛上就有3個(gè)很好用的護(hù)眼穴位，古人覺得眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭塌陷中；魚腰穴在眉毛中點(diǎn)塌陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。

 

按摩耳穴

經(jīng)常按摩耳穴，對(duì)保護(hù)視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可。

 

 

 

如何護(hù)眼

養(yǎng)腦明目

每天堅(jiān)持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30-50次并在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50-100次。經(jīng)常做不僅能養(yǎng)腦明目，還能緩解白內(nèi)障和其他眼病癥狀。

 

熨目

《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引上》說：“摩手熨目”，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時(shí)，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反復(fù)3-5遍，每天可做數(shù)次，有溫通陽氣，明目提神的作用。

 

補(bǔ)充維生素A和胡蘿卜素

缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，此外，還會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈，嚴(yán)重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。補(bǔ)充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。

 

植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。各種深綠色菜和橙黃色蔬菜、水果都含有胡蘿卜素。它們的顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

護(hù)眼小貼士

視疲勞會(huì)加重眼部不良狀況，因此，要及時(shí)緩解我們視疲勞的狀況。特別是經(jīng)?？词謾C(jī)看電腦的人群，更要注意。如果一直盯著近距離的東西，會(huì)讓睫狀肌始終處于緊張狀態(tài)，難以放松，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)看不清東西，甚至加深近視。

好視力眼貼使用冷敷遮蓋的方式，使我們眼部的副交感神經(jīng)快速的冷靜下來，紓解眼部肌肉的緊張，減輕用眼疲勞。同時(shí)遮蓋也會(huì)強(qiáng)制眼睛休息，舒緩用眼疲勞，皮膚滲透吸收，可以改善我們眼部的微循環(huán)，緩解用眼疲勞。眼睛健康離不開日常良好的護(hù)眼習(xí)慣，讓護(hù)眼像刷牙一樣成為習(xí)慣，像珍愛生命一樣珍愛眼睛！