好視力眼貼冷敷遮蓋護眼法

發(fā)布時間：2020-08-26

護眼方式千千萬，比如好視力眼貼冷敷遮蓋，但并不是所有的護眼方式都能科學(xué)護眼，特別是對于一些視疲勞比較嚴重的人來說，科學(xué)的護眼方式能更好的保護眼睛。那么，都有哪些不夠科學(xué)的護眼方式正在危害視力健康？

不科學(xué)的護眼方式有哪些

1、看綠色

很多人覺得看綠色可以幫助護眼，其實真正起到作用的不是顏色，而且遠眺離開屏幕的動作。只要你的眼睛還在屏幕上盯著，你的眼睛就無法正常休息，甚至?xí)又匾暺凇?/span>

2、轉(zhuǎn)動眼球

轉(zhuǎn)動眼球這個方式看似科學(xué)，實際上很多人都沒有掌握正確的方法。比如轉(zhuǎn)動眼球也是需要眺望遠方，上下左右轉(zhuǎn)動一下，再閉眼休息。

3、吃豬肝

缺維生素 A 會得干眼病、夜盲癥，而動物肝臟富含維生素 A 。所以有人認為多吃豬肝可以護眼，但經(jīng)常吃動物肝臟，會導(dǎo)致維生素 A 補充過量，影響身體健康。

這些護眼方式更科學(xué)

1、按時休息。

每隔一段時間（40分鐘左右，最好不要超過 1 個小時）就看看遠處，或者閉著眼睛休息10分鐘，晚上按時休息，避免過度熬夜。

2、多眨眼。許多人使用電腦時，眼睛眨動的頻率會減少，這會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出現(xiàn)不適癥狀，可以滴幾滴滋潤眼睛的藥水或人工淚液。

3、保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面，身體稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不懸空。

4、多吃新鮮的水果蔬菜，增強維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入量。蘋果、胡蘿卜、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、西紅柿都屬于“護眼食物”。

5、當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、視物疲勞、怕光流汨等信號，提酲我們該貼好視力眼貼了。富含多種植物精華，通過皮膚滲透、覆蓋眼周穴位、降低眼周皮膚溫度，快速緩解眼疲勞，讓眼睛像清水洗過一樣。

THE END

護眼刻不容緩

好視力眼貼采用冷敷、滲透、遮蓋等方法，通過貼敷可降低眼部皮膚溫度、緩解眼部肌肉緊張、改善局部的循環(huán)狀態(tài)，使發(fā)生疲勞的眼睛得到充分的休息，緩解視疲勞。