冬季口干眼干多注意，你可能患上這種病

發(fā)布時(shí)間：2020-11-06

冬季口干眼干多注意

你可能患上這種病

 

隨著冬季的到來(lái)，氣候變得更加干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。在這種情況下，人們感到口感眼干是很正常的現(xiàn)象，但有的人卻總覺(jué)得渾身不舒服：

口干舌燥，喝水也不感到滋潤(rùn)；鼻腔有干燥感，一不小心還出血；喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時(shí)有少量的痰，卻總是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃飯都困難……

這些都是秋季干燥綜合癥的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)，要立刻警惕起來(lái)！

 

 

如何判斷

 

由于干燥綜合癥早期無(wú)明顯癥狀且缺少特異性，一部分病人，尤其在40-50歲之間的群體，常常并沒(méi)認(rèn)識(shí)到口、眼干也是一種病，因此在就診時(shí)往往已發(fā)病較長(zhǎng)時(shí)間。而隨著病情的進(jìn)展，會(huì)出現(xiàn)不同程度的內(nèi)臟損傷，如腎小管炎、肺間質(zhì)纖維化、自身免疫性肝炎……

早發(fā)現(xiàn)早治療才是上策，那么如何判斷是否患干燥綜合癥呢？有以下幾個(gè)明顯的癥狀表現(xiàn)可供判斷：

●口部：

口干，嚴(yán)重者因口腔黏膜、牙齒和舌發(fā)黏，以致在講話時(shí)需頻頻飲水，進(jìn)固體食物時(shí)必需伴水或流食送下；

牙齒逐漸變黑，繼而小片脫落，最終只留殘根；

舌痛，舌面干、裂；

口腔黏膜出現(xiàn)潰瘍或感染。

●眼部：

眼干澀、異物感、淚少等癥狀，嚴(yán)重者痛哭無(wú)淚。

●皮膚：

現(xiàn)過(guò)敏性紫癜樣皮疹，多見(jiàn)于下肢，為米粒大小邊界清楚的紅丘疹，壓之不褪色，分批出現(xiàn)。

●關(guān)節(jié)：

關(guān)節(jié)痛

●肺部：

干咳、氣短。

 

 

如何預(yù)防

 

注意日常預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。

●精神調(diào)養(yǎng)：

平時(shí)應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。

●飲食調(diào)整：

1、桑椹：桑椹能補(bǔ)肝、益腎、滋液、潤(rùn)燥。

2、烏梅：干烏梅同冰糖煎水，自制成烏梅湯，又酸又甜，酸甘化陰，飲之尤宜。

3、甘蔗：既能清熱潤(rùn)燥，又能生津止渴。

4、梨子：可以生津、潤(rùn)燥、清熱、止渴。

5、橘子：橘子又甜又酸，同具酸甘之味，中醫(yī)有“酸甘化陰”之說(shuō)，可以收到養(yǎng)陰生津、清熱潤(rùn)燥之功。

●加強(qiáng)鍛煉：

1、慢跑：慢跑的節(jié)奏盡可能維持不變，盡量鼻子吸氣，用嘴去呼氣，要保證姿勢(shì)正確，每次運(yùn)動(dòng)最好不超過(guò)15分鐘，中間伴有走的過(guò)程最好。

2、太極拳：老年人和年輕人都可嘗試，既能起到鍛煉又能避免肌肉﹑韌帶等器官的損傷性。

3、充足的睡眠：做到晨起不空腹鍛煉，鍛煉的同時(shí)注意睡眠。