好視力眼貼分享：冬奧共“睛”彩，一起向未來！

發(fā)布時(shí)間：2022-02-07

2月4日

第二十四屆冬奧會(huì)

以二十四節(jié)氣主題為倒計(jì)時(shí)

于二十點(diǎn)四分正式開幕

全球目光再次齊聚國家體育場“鳥巢”

奧林匹克之光再度閃耀千年古都

屬于中國人獨(dú)有的浪漫

在開幕式上向全世界娓娓道來

 

逐夢冰雪，圓夢冬奧，正值新春佳節(jié)，相信不少運(yùn)動(dòng)迷們都會(huì)蹲守在屏幕前，等待每個(gè)榮耀時(shí)刻，為我們的運(yùn)動(dòng)員們遠(yuǎn)程加油、喝彩。想成為2022年冬奧會(huì)的“最佳觀眾”嗎？那就趕緊把我們看比賽的眼睛保護(hù)起來，好視力眼貼為大家分享，這些護(hù)眼小妙招快來get~

 

1、合理用眼

長時(shí)間坐在電腦或電視機(jī)前，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、疲勞、癢痛和視力模糊等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)引起情緒煩躁、神經(jīng)衰弱，甚至免疫力下降。這在醫(yī)學(xué)上被稱為“視頻終端綜合征”。建議用眼要有節(jié)制，注意休息，減少近距離用眼時(shí)間。

 

2、注意光線，端正坐姿

電視或電腦都應(yīng)擺在光線充足的地方，眼睛注視顯示屏40分鐘以上時(shí)應(yīng)該閉目養(yǎng)神或起身在屋內(nèi)走動(dòng)幾分鐘，讓眼睛得到充分休息。另外要注意自己的坐姿，盡量不要“窩在沙發(fā)上”或者躺在床上。

 

3、按摩護(hù)眼

閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

 

4、食補(bǔ)護(hù)眼

平?？梢赃m量吃一些胡蘿卜、柑橘、動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物，有益于保護(hù)視力，喝一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋補(bǔ)肝腎、明目、益氣養(yǎng)血的效果，從而使眼部氣血旺盛，防范多種眼病的發(fā)生。

 

 

冬奧共“睛”彩，一起向未來！

好視力眼貼祝愿第二十四屆冬奧會(huì)圓滿成功

祝我國奧運(yùn)健兒平安參賽，再創(chuàng)佳績！