好視力眼貼分享：怎樣判斷是否得了干眼癥？這5點(diǎn)是關(guān)鍵

發(fā)布時間：2022-04-14

“干眼”這個詞想必大家都不陌生，在我們信息化的日常生活中，無論什么年齡段的人群，都會接觸到電子產(chǎn)品，尤其是辦公室上班一族，有時甚至?xí)媾R長達(dá)十幾個小時的電子屏幕，眼睛或多或少會覺得干澀，嚴(yán)重者生活十分痛苦。那么干眼癥只是單純的眼睛干澀嗎？如何判斷和預(yù)防呢？今天好視力眼貼小編就帶大家來了解下干眼癥！

 

 

怎樣判斷自己是否得了干眼？

 

如果你有以下癥狀中的一項(xiàng)或幾項(xiàng)，就需要特別當(dāng)心：

 

1.眼睛有明顯干澀感，不夠水潤，在空調(diào)房及吸煙場所更加明顯；

2.眼睛異物感，總覺得眼睛里面有沙粒類的東西；

3.眼睛易疲勞，特別是看書、看電腦后；

4.眼部刺激癥狀，如燒灼感、畏光、刺痛、流淚等。

5.視力波動或視物模糊，眼睛分泌物增多等。

 

當(dāng)然這些都是一些主觀判斷的方法，我們還需要客觀的數(shù)據(jù)進(jìn)行對照，如果眼睛不舒服且有以上癥狀，建議立刻去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥或其他治療。

 

 

干眼會帶來哪些危害？

 

干眼癥分輕、中、重不同的程度，干眼程度越重，引起的危害越大。對于輕度的干眼，如果平時注意合理用眼，加上局部的理療，一般不會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

 

但是如果不經(jīng)過處理，眼睛長期處于干燥的狀態(tài)，會發(fā)展到中度甚至重度的干眼。嚴(yán)重的干眼可能會導(dǎo)致眼表和眼瞼的慢性炎癥、角膜潰瘍、疤痕、永久性視力下降，甚至失明。

 

 

如何預(yù)防、緩解干眼癥？

 

1養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

日常工作和生活中，注意不要過度用眼，尤其是近距離、長時間地使用電子產(chǎn)品;持續(xù)用眼30分鐘，強(qiáng)制性讓眼睛休息一會兒，如閉目養(yǎng)神、遠(yuǎn)眺等。

 

2注意生活規(guī)律性

平衡飲食，避免偏食，多進(jìn)食蔬菜、水果，保證良好的生活狀況，對眼睛干燥的防護(hù)可以提供幫助。

 

 

3有意識地多眨眼

在長時間辦公、開車、使用電子產(chǎn)品時，有意識地多眨眼，可以使淚膜重新分布。

 

4熱敷并配合瞼板腺按摩

使用40℃左右的濕熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼皮10分鐘，熱敷后可配合瞼板腺按摩，可以改善瞼板腺功能，促進(jìn)淚膜重新分布。

 

瞼板腺按摩手法為：用棉簽擠壓瞼板腺促進(jìn)腺體排泄，上眼瞼由上往下，下眼瞼由下往上按摩，同時用棉簽將擠壓出來的分泌物清理干凈。