眼睛干澀很難受？這幾個(gè)方法幫你緩解

發(fā)布時(shí)間：2024-06-25

幾乎每個(gè)人平時(shí)都有過(guò)眼睛干澀的情況出現(xiàn)，主要表現(xiàn)就是眼睛里有異物感，害怕看到光照，而且還可能有刺痛的感覺(jué)，那么你知道眼睛干澀的原因嗎？又該如何緩解呢？

 

 

眼睛干澀的原因

 

 

1長(zhǎng)期使用電腦

現(xiàn)在人們工作一般都會(huì)使用到電腦，長(zhǎng)時(shí)間盯著熒光屏，當(dāng)缺乏正常的眨眼時(shí)，沒(méi)有辦法分泌淚液來(lái)濕潤(rùn)眼睛，因此每天在電腦前工作4個(gè)小時(shí)以上的人大多數(shù)都有眼睛干澀問(wèn)題。

 

 

 

2眼睛衰老

 

老年人的眼睛更加容易發(fā)澀，老年人的淚液產(chǎn)生隨著年齡的增加而減少，當(dāng)淚液分泌減少的時(shí)候，就會(huì)使眼睛受到刺激，這樣可能會(huì)引起明顯的流淚反應(yīng)。

 

 

 

3長(zhǎng)期戴隱形眼鏡

 

有一些近視眼的人長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡是漂浮在淚膜上的，會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，佩戴隱形眼鏡的不適感主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡很快地將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。

 

 

 

4不良環(huán)境

 

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，不管是夏天還是冬天都喜歡使用空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)讓室內(nèi)的空氣變的很干燥也是眼睛發(fā)澀的原因之一，煙霧或者紫外線等因素的影響會(huì)讓眼睛干澀的癥狀變得更加明顯。

 

 

 

5淚腺功能降低

 

一個(gè)人的淚腺功能降低是最常見(jiàn)的干眼癥原因，先天性無(wú)淚腺，老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染，都會(huì)引起干眼。

 

 

 

眼睛干澀的緩解方法

 

不要用手接觸眼部：當(dāng)一個(gè)人的眼睛干澀時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是用手揉眼部達(dá)到緩解干癢的不適感，其實(shí)這樣做是適得其反的，雖然說(shuō)暫時(shí)能夠緩解眼睛干澀但是用手觸到眼部的時(shí)候，也會(huì)將大量的病菌帶入到眼睛里，造成角膜炎等眼部炎癥的情況。

 

做好預(yù)防工作:出現(xiàn)眼睛干澀的情況與很多原因都有一定關(guān)系，做好預(yù)防工作才是最重要的，比如說(shuō)眼部衛(wèi)生情況，眼睛與電腦或者書(shū)本一定要保持一定的距離，佩戴隱形眼鏡的人們?cè)谵k公的時(shí)候最好佩戴框架眼鏡。

 

 

 

保持眼部的濕潤(rùn)感，經(jīng)常做眨眼的動(dòng)作讓眼球獲得滋潤(rùn)可以緩解干澀。另外，多吃一些含有維生素A、C、E的抗氧化的水果或者食物可以有助于淚腺的正常分泌。

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