三伏護眼正當時：濕熱交蒸季，給雙眼一份清涼守護

發(fā)布時間：2025-08-01

熱浪翻涌，蟬鳴聒噪，大暑節(jié)氣攜著滾滾熱浪如約而至當一年中最熱的“濕熱交蒸”時節(jié)遇上現(xiàn)代人無處逃避的電子屏幕我們的雙眼正經(jīng)受著前所未有的考驗

 

SUMMER 今日，大暑節(jié)氣正式來臨，緊隨著7月20日入伏的腳步，全國進入“高溫烘烤”模式。據(jù)氣象部門預報，大暑期間全國各地將呈現(xiàn)晴雨交替、高溫與強對流天氣并行的特點。

“濕熱交蒸”成為此時最典型的天氣特征。高溫高濕環(huán)境下，人體陽氣達到頂峰，血管擴張，腠理開泄，傳統(tǒng)養(yǎng)生強調(diào)此時要“防陽暑、防濕氣、防過勞”。而我們的眼睛作為最精密的感官器官，在這個特殊時節(jié)面臨著多重挑戰(zhàn)！

 

01三伏護眼正當時三伏時節(jié)，眼睛的三重危機三伏天不僅是全年氣溫最高的時期，更是現(xiàn)代人眼部問題爆發(fā)的季節(jié)。2025年的三伏天雖然只有30天，是近十年來最短的三伏，但高溫強度絲毫不減。

 

1. 高溫干燥與濕熱交替的環(huán)境，使眼表淚液蒸發(fā)加速。據(jù)《中國干眼專家共識(2024年)》統(tǒng)計,我國干眼癥患病率已達21%-52.4%。三伏天的高溫環(huán)境更是會加劇干眼問題。

2. 強光與紫外線傷害也不容忽視。三伏天陽光中的紫外線強度達到峰值，對眼睛角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都可能造成損傷。加上電子屏幕藍光的“內(nèi)外夾擊”，眼睛承受著雙重光損傷風險。

3. 夏季用眼疲勞加重是現(xiàn)代人普遍面臨的問題。高溫天氣戶外活動減少，室內(nèi)屏幕時間增加。眼睛的睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)，會導致視疲勞癥狀加重——眼干、眼脹、視力模糊等眼部問題接踵而至。

 

02科學護眼傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科技的交融面對三伏天的眼部困擾，傳統(tǒng)中醫(yī)護眼智慧提供了獨特視角。中醫(yī)認為“累從眼入”，眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預警的作用。而反過來，解決全身困累，也當從眼睛開始。中醫(yī)自古就有通過外敷緩解眼疾的方法。

 

好視力眼貼根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《審視瑤函》、《目經(jīng)大成》等中醫(yī)眼科古典醫(yī)籍記載，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學研究，形成三重作用機制：冷敷作用：緩解睫狀肌等眼部肌肉的緊張程度；遮蓋作用：強制眼睛休息10-15分鐘，有利于降低眼睛的負荷，緩解用眼過程產(chǎn)生的組織疲勞；滲透作用：有效成分通過皮膚滲透吸收，刺激眼周穴位，改善眼部微循環(huán)。

好視力眼貼采用親膚無紡布，解決了普通眼貼易干、易滑落的問題，小尾巴的外觀專利設計能緊密貼合眼周穴位。持久控溫控濕，15分鐘讓眼睛吃好喝好睡好，做一個專業(yè)級眼部SPA。

 

03三伏護眼正當時護眼全攻略在這個特殊時節(jié)，科學護眼需要多管齊下：

1. 環(huán)境適應策略：避免在每日高溫時段（10：00-16：00）長時間戶外活動。外出時佩戴防紫外線太陽鏡，使用遮陽帽。在空調(diào)環(huán)境中，注意避免冷風直吹面部，合理使用加濕器。

2. 科學用眼習慣：遵循“20-20-20”法則——每用眼20分鐘，遠眺20英尺（約6米）外物體20秒。有意識增加眨眼頻率，保證眼表淚膜均勻分布。大暑時節(jié)可多喝綠豆湯、冬瓜湯等清熱解暑飲品，從內(nèi)部補充水分。

3. 眼貼的科學使用：在一天中的三個關(guān)鍵時段使用效果最佳：午休時敷貼15分鐘，緩解上午用眼疲勞；下班回家后使用，緩解一天的眼部壓力；睡前使用，幫助放松眼睛，舒服入睡。

選擇眼貼時一定認準正規(guī)品牌！好視力開創(chuàng)眼貼品類，并且2017年參與制定《保健類眼貼》團體標準，專業(yè)品牌，有保障，更放心！眼貼采用野菊花、密蒙花、決明子等天然植物成分，道地草本精華，緩解眼部干澀、酸脹。

?需要理性認識的是：眼貼可以緩解視疲勞，但不能治療真性近視或替代眼疾治療。患上眼部疾病還是要盡快就醫(yī)，接受醫(yī)生專業(yè)的治療。

大暑已至，護眼正當時?？茖W護眼是場持久戰(zhàn)，而非三伏天的權(quán)宜之計。點贊、轉(zhuǎn)發(fā)提醒身邊更多人一起來護眼吧！