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這些行為很傷眼，一定要注意
發(fā)布時(shí)間：2024-11-05
隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的不斷加快，電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品越來越普及，眼部保護(hù)顯得尤為重要。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，各個(gè)年齡層或多或少都有眼部方面的各種困擾：眼睛干澀、迎風(fēng)流淚、近視、眼睛紅癢、用眼過度等等，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，這些問題也越來越影響著我們的生活、學(xué)習(xí)和工作。今天小編就來帶大家盤點(diǎn)一下日常損害眼睛的行為。
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它被成為“眼黃金”，護(hù)眼千萬別錯(cuò)過！
發(fā)布時(shí)間：2024-11-05
葉黃素，別名植物黃體素，是一種類胡蘿卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在。同時(shí)它也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，人體內(nèi)無法自行合成。 它是人類視覺最敏銳部位-視網(wǎng)膜黃斑的重要成份之一，是維持眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑。葉黃素就像眼睛的“隱形太陽鏡”,能夠有助保護(hù)視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害,為脆弱的眼睛起到屏障作用。
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吃夠這些營(yíng)養(yǎng)素，真的能護(hù)眼！
發(fā)布時(shí)間：2024-11-05
不同的眼部組織需要不同的營(yíng)養(yǎng)成分，眼睛的發(fā)育也和孩子的身體發(fā)育一樣，需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，只有保證豐富的蛋白質(zhì)、充足的維生素，足夠的鈣質(zhì)，適量微量元素的攝入，才能滿足它的營(yíng)養(yǎng)需求。想要擁有一雙健康明亮的眼睛，這些護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素千萬不要錯(cuò)過！
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這幾種對(duì)眼睛有益的食物，記得多吃點(diǎn)
發(fā)布時(shí)間：2024-10-28
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展和普及，我們的雙眼越來越長(zhǎng)時(shí)間地盯著手機(jī)、電腦、ipad.....眼睛得不到充分休息，很容易引發(fā)干澀、疲勞，為了避免這種情況，除了平時(shí)注意合理用眼之外，也可以多補(bǔ)充一些對(duì)眼睛有益的食物，比如以下幾種：
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這5種紫色食物，堪稱“花青素之王”！不吃太可惜
發(fā)布時(shí)間：2024-10-28
有這么一類顏色的蔬果，雖然很常見，但往往不夠被重視，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也常被忽略，這就是——紫色食物。 紫色食物富含胡蘿卜素，是維生素A的主要來源；維生素B2和維生素C含量也相對(duì)較高。
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眼睛干澀別只依賴眼藥水，試試這5招
發(fā)布時(shí)間：2024-10-28
工作時(shí)間長(zhǎng)了，感覺眼睛干澀，滴上兩滴眼藥水，這已經(jīng)成了不少上班族的“護(hù)眼”習(xí)慣，但是眼科專家提醒：眼藥水是藥，不能濫用，否則極易對(duì)眼睛造成傷害。
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