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枸杞加一物護眼，半年眼干澀都緩解了！發(fā)布時間：2020-03-01

長時間的生活壓力與不良生活習(xí)慣護眼習(xí)慣讓人身體素質(zhì)下降，經(jīng)常有人出現(xiàn)腰膝酸軟無力、眼睛疲勞易干澀、皮膚蠟黃無光澤、常感疲憊沒精神、思維遲鈍記性差、工作效率下降等。據(jù)國家衛(wèi)生局統(tǒng)計，我國一線城市中92％的人，身體處于亞眼健康狀態(tài)。

出現(xiàn)上述癥后，不少人選擇吃點枸杞。

常吃枸杞有哪些益處

《本草綱目》中記載：久服堅筋骨，輕身不老。耐寒暑，補精氣不足，養(yǎng)顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽?？梢哉f是養(yǎng)生必備之佳品！

1、枸杞有提高機體免疫功能，促進健康，抵御病邪的侵害；

2、枸杞子可明目，所以還俗稱“明眼子”，歷代醫(yī)家用它緩解視物昏花和夜盲癥；

3、提高人體活力，有抗疲勞的作用；

4、枸杞子還有對抗自由基，美膚的作用；

5、還能改善大腦，增強人的學(xué)習(xí)記憶能力；

枸杞的使用方法有哪些

1、泡茶喝
枸杞子補益肝腎，也能明目；菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標(biāo)本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

2、制作補品
紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮，具有疏風(fēng)明目的作用，特別是在電腦前工作，眼睛常感到干澀，頭暈的亞健康人群，可以常吃。

生活小貼士

吃枸杞就能明目嗎？

雖然枸杞中含有維生素A和葉黃素，但是含量非常有限，而且每日的食用量也非常有限，枸杞吃多了還容易上火，所以單純靠吃點枸杞來護眼是不夠的。

視疲勞形成的原因就是長期大量用眼導(dǎo)致，要想讓眼睛變得更好，不僅僅需要吃一些滋補的食品，更重要的是讓眼睛得到充分休息。如何讓眼睛休息的時候還能得到更多滋養(yǎng)更好的護眼？小春今天就來告訴大家~

我們在休息時可以貼一貼眼貼，通過貼敷能夠降低眼睛周圍組織的溫度、降低肌肉的緊張程度、使發(fā)生疲勞的眼睛得到充分的休息。