眼睛干澀大半年，沒想到堅持這個方法護(hù)眼這么有效！

發(fā)布時間：2020-03-02

當(dāng)代年輕人的通病就是視疲勞嚴(yán)重，疫情期間，沒完沒了的線上學(xué)習(xí)辦公，很多視疲勞患者不重視護(hù)眼出現(xiàn)的情況，不進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)性地護(hù)眼，久而久之形成干眼，專家提出，干眼目前無法完全治愈，護(hù)眼勢在必行！

 

這些人干眼機(jī)率高

1、經(jīng)常近距離對著屏幕或書本，用眼過度，如上班族、學(xué)生等；

2、長期戴美瞳或隱形眼鏡；

3、剛做完眼科手術(shù)，如近視激光手術(shù)或其它眼球表面的手術(shù)術(shù)后患者。

 

辦公室小張是個技術(shù)流，經(jīng)常幫大家解決網(wǎng)絡(luò)問題，最近發(fā)愁的就是他的眼睛。長期看電腦導(dǎo)致干眼加重，總是眼睛癢的睡不著，看東西還模糊。老張研究出一套護(hù)眼攻略，堅持大半年眼睛干澀情況得到緩解！今天就分享給大家~

 

堅持這些方法就能緩解

俗話說效果好不好，方法很重要！但有了方法并不是萬能的，最重要的就是堅持。這些護(hù)眼法快收好！

堅持吃紅棗枸杞膏

 

紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮，具有疏風(fēng)明目的作用，特別是在電腦前工作，眼睛常感到干澀，頭暈的亞健康人群，可以常吃。常吃也不要忘了多喝水~

 

 

堅持做兩個動作

 

 

1、牽拉耳垂：早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時用眼累了，亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著對應(yīng)全身的穴位，耳垂對應(yīng)于眼，常揉按，有健身明目護(hù)眼、提神醒腦的作用。

 

 

2、抱頭按壓：雙手指尖朝上，無名指壓在眉頭內(nèi)側(cè)(即攢竹穴，拇指壓在頸項(xiàng)與發(fā)際的交接凹處(即風(fēng)池穴)，十指自然張開呈抱頭狀，掌心貼近耳朵。稍用力按壓并往上推。

 

堅持每天貼3次

眼貼緩解干眼也是不錯的方法，眼貼貼敷讓人在閉眼休息的同時能使眼睛得到放松，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)。相關(guān)專家表示，改善眼部微循環(huán)可緩解疲勞，因此眼貼作為護(hù)眼形式之一安全又放心。每天貼三次，早晚都護(hù)眼。

 

好視力眼貼有三大護(hù)眼機(jī)理：

冷敷：降低副交感神經(jīng)興奮，緩解眼部肌肉緊張，減輕用眼疲勞。

遮蓋：提供黑暗環(huán)境，強(qiáng)制閉目休息，緩解用眼疲勞。

滲透：皮膚滲透吸收，改善眼部微循環(huán)，緩解用眼疲勞。

 

疫情期間，不能參加戶外活動，可以選購一些適合自己的眼貼，在閉眼休息的同時能使眼睛得到放松，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)。

 

好視力，護(hù)眼好幫手，貼心好伴侶~