長假過后，眼健康問題告急！護眼別擔心

發(fā)布時間：2020-10-13

國慶中秋長假期間，不少人在家大吃大喝，已經忘記了健康養(yǎng)生。也有不少小朋友放假期間放肆用眼，甚至熬夜加班，那么，如何科學護眼保護眼睛，趕緊學起來。別等眼睛干澀發(fā)癢再來后悔。

 

 

 

黑眼圈

 

日曬、眼周皮膚炎癥或損傷、眼周卸妝不當彩妝殘留等造成色素沉積。血管型黑眼圈

 

因熬夜、壓力大，抽煙喝酒造成血液循環(huán)不佳引起的淤血狀況，反映在眼睛周圍就是黑眼圈現象，呈青紫色，膚色白皙的人更明顯。結構型黑眼圈

 

眼周結構出現變化，導致眼部皮膚下垂、松弛、形成眼袋、淚溝等，造成局部陰影，看起來就像黑眼圈了。

 

 

 

眼睛干澀

 

長時間觀看電子產品或室內環(huán)境過于干燥都會使眼睛變得干干的，甚至出現發(fā)癢等狀況，如果一旦有類似的情況，一定要警覺起來，這是視疲勞比較明顯的癥狀。眼睛不適可能源于環(huán)境的影響，但更多時候可能是平時不合理的用眼方式。除了采用一系列緩解眼睛不適的方法之外，平時也應該積極避免不良用眼習慣，減少淚腺分泌功能障礙的情況出現。

 

 

 

改善眼部問題

 

1、調整作息，早點睡覺

 

熬夜造成眼周微血管阻滯、淤積水腫，血液中去氧血紅蛋白增多，會加重黑眼圈。平時要早點休息，不要過度熬夜，眼睛一旦出現狀況是很難恢復的哦！

2、冷敷眼睛

 

冷敷主要促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效。也可減少局部血流，防止炎癥和化膿擴散。一些眼睛有炎癥和眼部不適的可以考慮冷敷。

 

3、常喝護眼茶

 

現在人每天上班對著電腦，下班回家大部分時間低頭刷手機，很多人都有眼睛干澀，流眼淚，眼睛酸脹的情況，可以每天泡上一壺護眼茶，能起到養(yǎng)肝血，清血熱，還能滋養(yǎng)雙目。尤其適合上班族和用眼過度的人群飲用。